Тренировки ума и тела
для взрослых и детей
Спасибо, что Вы с нами!

Физическое
развитие

BABY FITNESS
Детский фитнес – направление, которое включает в себя элементы различных видов спорта.
Тренировки:
🔺Тренировки проводятся в занимательной игровой форме

🔺Тренер уделяет внимание каждому подопечному, чтобы помочь ему максимально раскрыть свой потенциал

🔺Длительность занятий для детей этого возраста не превышает 55 минут, так как их внимание еще неустойчиво.
BABY FITNESS
BABY FITNESS

Детский фитнес – направление, которое включает в себя элементы различных видов спорта.

Тренировки проводятся в занимательной игровой форме, поэтому они не перегружают малышей;
тренер уделяет внимание каждому подопечному, чтобы помочь ему максимально раскрыть свой потенциал;
длительность занятий для детей этого возраста не превышает 55 минут, так как их внимание еще неустойчиво.

Очень важно с раннего возраста давать ребенку посильные физические нагрузки, чтобы его организм правильно развивался.

Дети в 3-4 года начинают проявлять интерес к командным играм, поэтому групповая форма обучения является для них оптимальной.

Тренировки в нашем Центре проходят в прекрасно оборудованном зале под руководством опытного педагога, который умеет находить общий язык с малышами.

Приводите своих малышей от 2 лет на занятия детским фитнесом!
BODY SCULPT
Cиловая фитнес-тренировка для гармоничного развития всего тела и похудения, которая включает в себя как аэробную часть, так и силовую, в которой прорабатываются все мышцы тела за одно занятие.
Тренировки Body Sculpt - это
- Гармоничное развитие всех мышечных групп за одно занятие.

- Повышение выносливости, укрепление сердца и сосудов, снижение веса, а также тонус всех мышц и связок. · Повышение скорости метаболизма.

- Укрепление опорно-двигательного аппарата в целом, повышение подвижности суставов.

Body sculpt
Cиловая фитнес-тренировка для гармоничного развития всего тела и похудения, которая включает в себя как аэробную часть, так и силовую, в которой прорабатываются все мышцы тела за одно занятие. Это эффективная тренировка для создания подтянутого и рельефного тела.

Тренировки Body Sculpt - это:

- Гармоничное развитие всех мышечных групп за одно занятие.

- Повышение выносливости, укрепление сердца и сосудов, снижение веса, а также тонус всех мышц и связок.

- Повышение скорости метаболизма.

- Укрепление опорно-двигательного аппарата в целом, повышение подвижности суставов.

Подходит такая тренировка почти каждому, независимо от пола, возраста и уровня подготовки.

Силовая аэробика Body Sculpt поможет сформировать фигуру за счет сжигания подкожных жировых отложений, увеличения объема и рельефа определенных мышц и придать телу здоровый мышечный тонус.


ФИТБОКС
Фитбокс взял от классического бокса все самое лучшее, что может пригодиться людям, ведущим здоровый образ жизни.
Плюсы фитнес-бокса:
- Обучает технике самозащиты

- Придает уверенность в себе

- Помогает «выпустить пар», снимает стресс, поднимает настроение

- Развивает личность и способности: самостоятельно и быстро принимать решения, не бояться ни боли, ни усталости, ни противника, учит проигрывать и извлекать из этого полезные уроки

- Приводит тело в порядок за короткий срок: полноценно прорабатывает важнейшие мышцы для создания красивой фигуры, помогает быстро сбросить вес, подтягивает обвисшие мышцы, улучшает силуэт фигуры, развивает пластичность

Fitbox
Фитбокс взял от классического бокса все самое лучшее, что может пригодиться людям, ведущим здоровый образ жизни. Таким направлением в фитнесе может заниматься практически любой человек, вне зависимости от возраста, пола и физической подготовки.

Во время спортивной подготовки, боксер тренирует все тело, делает большое количество упражнений, что позволяет ему проработать все мышцы и подготовить организм к большим нагрузкам. Фитнес-бокс, оставив себе все это, сделал бокс как вид спорта более доступным, позволив любому человеку подобрать нагрузку по себе. В то же время сам фитнес-бокс уже не является спортом, это особое направление в фитнесе.

Плюсы фитнес-бокса:

- Обучает технике самозащиты

- Придает уверенность в себе

- Помогает «выпустить пар», снимает стресс, поднимает настроение

- Развивает личность и способности: самостоятельно и быстро принимать решения, не бояться ни боли, ни усталости, ни противника, учит проигрывать и извлекать из этого полезные уроки

- Приводит тело в порядок за короткий срок: полноценно прорабатывает важнейшие мышцы для создания красивой фигуры, помогает быстро сбросить вес, подтягивает обвисшие мышцы, улучшает силуэт фигуры, развивает пластичность.

В течение одного часа тренировки в зале можно потерять не менее 1000 килокалорий.

Фитнес-бокс — это увлекательные тренировки, благодаря которым можно развить силу воли, стать уверенным в себе человеком и быстро построить красивое тело.


БОКС
Увлекательный и динамичный вид спорта, который позволяет развить все группы мышц, силу, выносливость, координацию и подарить уверенность в себе.
бокс воспитывает волю к победе.
Тренировки по боксу способны за короткий промежуток времени превратить «стройняшку» в подкачанного крепкого юношу.

Пока новичок не будет готов к более сложным упражнениям и испытаниям, его не будут ставить в спарринги и давать излишнюю нагрузку. Полная безопасность тренировок и отсутствие травм – вот на что нацелена подростковая секция по боксу!

Бокс
Увлекательный и динамичный вид спорта, который позволяет развить все группы мышц, силу, выносливость, координацию и подарить уверенность в себе. Как и любой спорт, бокс воспитывает волю к победе, устойчивость к стрессу, смелость, находчивость и умение быстро находить решение в сложных ситуациях.

Для детей занятия боксом – отличная возможность развить не только тело физически, но и коррекцию движений, реакцию на удар, а также привить волю к победе. Детский бокс воспитывает из мальчика настоящего мужчину, который в состоянии постоять и за себя, и за близких.

Также занятия боксом отлично подойдут, как для женщин, так и для мужчин. Для этого не обязательно иметь высокий уровень физической подготовки. Также мы проводим набор в группы для начинающих взрослых, решивших посещать занятия боксом. Наши тренеры составят индивидуальный курс тренировок, позволяющий переносить интенсивные занятия. Пока новичок не будет готов к более сложным упражнениям и испытаниям, его не будут ставить в спарринги и давать излишнюю нагрузку.

Полная безопасность тренировок и отсутствие травм – вот на что нацелена секция по боксу!

АКРОБАТИКА
Акробатика – это красивая и зрелищная дисциплина, позволяющая осваивать разные трюки, развивать гибкость, силу и балансировку, а также прыгучесть и ловкость. Такой вид физической активности идеально подходит для детей.
Мы развиваем:
Гибкость, силу, ловкость, пластичность, чувство пространства. В детях посредствам акробатики вырабатывается терпение, смелость, умение работать в команде, формируются морально-волевые качества.
Акробатика
Акробатика – это красивая и зрелищная дисциплина, позволяющая осваивать разные трюки, развивать гибкость, силу и балансировку, а также прыгучесть и ловкость. Такой вид физической активности идеально подходит для детей.

Основой наших тренировок является комплексный подход в обучении акробатике. Мы разучиваем элементы с самых основ, что закрепляет в детях навык выполнения акробатических трюков на долгие годы и способствует их усложнению при длительных тренировках.

Мы развиваем гибкость, силу, ловкость, пластичность, чувство пространства. В детях посредствам акробатики вырабатывается терпение, смелость, умение работать в команде, формируются морально-волевые качества.

Начинать заниматься с детьми акробатикой можно начиная с 2 лет. Именно в этом возрасте можно заложить основные базовые принципы, что в дальнейшем позволит осваивать с большим успехом любой предмет или спортивную дисциплину.

Все занятия проходят в игровой форме, что не оставит вашего ребенка равнодушным к акробатике и он с удовольствием будет ходить на тренировки.


ЕДИНОБОРСТВА
В нашем центре работает школа единоборств, в которой дети и взрослые изучают основы тхэквондо, грэпплинга и самбо и оттачивают свое мастерство под руководством мастера.
Регулярные занятия раскрывают в ученике, независимо от его пола, возраста и физической подготовки, такие качества, как:
- Гибкость

- Выносливость

- Дисциплинированность

- Терпение
Единоборства
В нашем центре работает школа единоборств, в которой дети и взрослые изучают основы тхэквондо, грэпплинга и самбо и оттачивают свое мастерство под руководством мастера.

Регулярные занятия раскрывают в ученике, независимо от его пола, возраста и физической подготовки, такие качества, как гибкость, выносливость, дисциплинированность, терпение. Комплекс упражнений и приемов направлен на:

разностороннее развитие тела;

обучение навыкам эффективной самообороны;

улучшение общего состояния здоровья и нервной системы.

Посещая секции, вы уже через несколько тренировок почувствуете изменения в себе. Ваши мышцы укрепятся, тело станет более пластичным, а настроение — стабильным.