Тренировки ума и тела
для взрослых и детей
Спасибо, что Вы с нами!

Физическое
развитие

ФИТНЕС
Фитбокс взял от классического бокса все самое лучшее, что может пригодиться людям, ведущим здоровый образ жизни..
Плюсы фитнеса:
- Сброс лишних килограммов, нормализация веса и формирование желаемых очертаний фигуры.

- Повышение сопротивляемости организма негативным факторам окружающей среды и укрепление иммунитета.

- Нейтрализация негативных последствий стрессов, снятие нервного напряжения, улучшение сна и психоэмоционального состояния.

- Ускорение реакций метаболизма и улучшение обмена веществ.

-Улучшение кровообращения, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, тромбозов и варикозного расширения вен нижних конечностей.

ЙОГА
Чем так полезна йога?
ЙОГА - это
1. Естественный и эффективный массаж внутренних органов. А так как во время практик активно работают мышцы живота, отлично очищается кишечник.

2. Излечивает головную боль, астму, артриты, бессонницу, послеродовую депрессию.

3. Помогает сбросить лишний вес.

4. Дает всему телу и головному мозгу глубокое расслабление и качественный отдых.

5. Входящие в занятия йогой медитации помогают укрепить иммунную систему и понизить уровень стресса.

ЙОГА
1. Естественный и эффективный массаж внутренних органов. А так как во время практик активно работают мышцы живота, отлично очищается кишечник.

2. Излечивает головную боль, астму, артриты, бессонницу, послеродовую депрессию.

3. Помогает сбросить лишний вес.

4. Дает всему телу и головному мозгу глубокое расслабление и качественный отдых.

5. Входящие в занятия йогой медитации помогают укрепить иммунную систему и понизить уровень стресса.

ФИТНЕС
Польза фитнеса

«Движение – жизнь!» - сказал древнегреческий философ Аристотель и яркое доказательство тому занятия в спортзале. Регулярные тренировки чрезвычайно благотворно влияют на физическую форму тела и полезны для организма. Среди явных преимуществ занятий фитнесом можно выделить следующие эффекты.

  • Сброс лишних килограммов, нормализация веса и формирование желаемых очертаний фигуры.
  • Повышение сопротивляемости организма негативным факторам окружающей среды и укрепление иммунитета.
  • Нейтрализация негативных последствий стрессов, снятие нервного напряжения, улучшение сна и психоэмоционального состояния.
  • Ускорение реакций метаболизма и улучшение обмена веществ.
  • Улучшение кровообращения, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, тромбозов и варикозного расширения вен нижних конечностей.
  • Замедление процессов естественного старения.
  • Улучшение состояния опорно-двигательного аппарата, профилактика остеохондроза, артритов и остеопороза.
  • Развитие гибкости, выносливости, силы, чувства равновесия, координации движений, быстроты реакции и внимания.
  • Повышение самооценки и уверенности в себе.


Единоборства
В нашем центре работает школа единоборств, в которой дети и взрослые изучают основы тхэквондо, грэпплинга и самбо и оттачивают свое мастерство под руководством мастера.

Регулярные занятия раскрывают в ученике, независимо от его пола, возраста и физической подготовки, такие качества, как гибкость, выносливость, дисциплинированность, терпение. Комплекс упражнений и приемов направлен на:

разностороннее развитие тела;

обучение навыкам эффективной самообороны;

улучшение общего состояния здоровья и нервной системы.

Посещая секции, вы уже через несколько тренировок почувствуете изменения в себе. Ваши мышцы укрепятся, тело станет более пластичным, а настроение — стабильным.